Miembros y clientes
93 artículosEntrenas en un gimnasio o con un coach que trabaja con xBase360.
Primeros pasos
8 artículosPrimeros pasos con la app
Crear una cuenta o aceptar una invitación, las dos primeras preguntas y la tarjeta Primeros pasos.
Leer la guíaUna invitación de tu gimnasio o tu coach
Cómo entras con una invitación, qué pasa si ya tenías cuenta y qué ve entonces tu gimnasio de ti.
Leer la guíaPor qué la app puede ser distinta en tu negocio
Con un dietista, un fisioterapeuta, un coach de estilo de vida, un entrenador personal o un gimnasio, la app pone en primer plano cosas distintas.
Leer la guíaLo que ves en la pantalla de inicio
La tarjeta principal, la lista Hoy con todo lo que te espera hoy, tu racha y los bloques de debajo.
Leer la guíaRegistro rápido: el botón central
El agua y tu peso con un toque, lo que más haces, y Todo para el resto de la app.
Leer la guíaEl escáner: fotografiar en lugar de escribir
Lo que puedes registrar con la cámara de la app: un resultado, un plan, una comida, una etiqueta o una medición.
Leer la guíaLa app funciona sin cobertura
Entrenar en un sótano o registrar en el tren: qué guarda la app, qué no y qué significa la barra de arriba.
Leer la guíaObtener ayuda cuando no sabes seguir
La diferencia entre este centro de ayuda, el chat con soporte y tu propio coach.
Leer la guíaTu coach
7 artículosLo que te prepara tu coach
Planes de entrenamiento, un plan de alimentación, una ruta, formularios, encargos y recetas: dónde los encuentras y qué haces con ellos.
Leer la guíaMensajes con tu coach
Chatear con tu coach o tu gimnasio: empezar una conversación, fotos, notas de voz, reacciones, conversaciones de grupo y notificaciones.
Leer la guíaRellenar un formulario de tu coach
Rellenar una entrevista inicial o un check-in, guardar a medias, enviar sin cobertura y leer la respuesta de tu coach.
Leer la guíaUn informe de tu coach
El informe de progreso que hace tu coach sobre ti: qué contiene, cuánto tiempo puedes descargarlo y qué no aparece nunca.
Leer la guíaRecetarios y colecciones de tu coach
Recetas por tema y enlaces que te recomienda tu coach, como listas de reproducción o suplementos.
Leer la guíaEl plan de alimentación de tu coach
Cómo está construido un plan, qué ves cada día y qué pasa si comes otra cosa.
Leer la guíaCambiar un plato
Comer otra cosa distinta de la que dice tu plan, dentro de los valores que ha fijado tu coach.
Leer la guíaMembresía, clases y tienda
14 artículosTu suscripción con tu gimnasio
Lo que ves en la app sobre tu membresía, tu próximo pago, las facturas y cómo cancelar.
Leer la guíaCambiar de suscripción
Elegir tú otra suscripción de tu gimnasio: cuánto cuesta, cuándo empieza y cómo anular un cambio.
Leer la guíaContratar una suscripción en la app
Elegir una suscripción o un bono de sesiones, las condiciones, usar puntos y pagar en la página de pago.
Leer la guíaUna oferta de tu gimnasio
Tu gimnasio o tu coach te ofrece una suscripción: ver qué incluye, pagar, cambiar o decir que no.
Leer la guíaPago y domiciliación
Cómo se pagan tus plazos, qué pasa si falla una domiciliación y cómo cambiar tus datos de pago.
Leer la guíaBonos de sesiones y crédito
Cómo funciona el crédito, dónde ves tu saldo, cuándo se descuenta una sesión y qué pasa si cancelas.
Leer la guíaReservar clases y la lista de espera
Reservar una plaza en el horario de clases, cancelar, la lista de espera y añadir una plaza en el club infantil.
Leer la guíaReservar el club infantil
Reservar una plaza para tu hijo durante tu clase, añadir a tus hijos y cancelar.
Leer la guíaReservar una cita
Reservar una entrevista inicial, una sesión de entrenamiento personal o una consulta con alguien de tu gimnasio, confirmarla y qué recibes después.
Leer la guíaAbrir la puerta con la app
Mostrar tu código de acceso en el lector, cuánto tiempo es válido y qué hacer si no puedes entrar.
Leer la guíaLa tienda de tu gimnasio
Añadir productos a la cesta, recoger o recibir en casa, pagar online o en recepción, tarjetas regalo y puntos.
Leer la guíaTu pedido: recogida, envío y devolución
Cuándo está listo tu pedido, el seguimiento del envío, un pedido sin pagar, devoluciones y reembolsos.
Leer la guíaNoticias de tu gimnasio
Avisos de tu gimnasio en tu pantalla de inicio, y la diferencia con las noticias sobre la app.
Leer la guíaSi entrenas en más de un gimnasio
Cambiar de gimnasio y qué cambia entonces en tus colores, tu código de acceso y la tienda.
Leer la guíaEntrenamiento y cardio
21 artículosRegistrar un entrenamiento
Empezar un entrenamiento, marcar series, lo que la app recuerda de la última vez y por qué funciona sin conexión.
Leer la guíaRegistrar una actividad, sin plan
Registrar una clase, un paseo, CrossFit o pádel: tipo, duración e intensidad, con las calorías quemadas. Y lo que tu reloj hace por su cuenta.
Leer la guíaEl asistente deportivo: observa tu ejercicio
La cámara cuenta tus repeticiones y comenta tu ejecución en sentadillas, flexiones, zancadas, puentes de glúteo y crunches.
Leer la guíaMedir tu postura
Medir una vez las proporciones de tu cuerpo, para que el asistente deportivo calcule con tu cuerpo.
Leer la guíaEscanear una máquina, una pizarra o una libreta
Convertir en un entrenamiento el resultado de una cinta o un remo, un plan de la pizarra o tu libreta.
Leer la guíaEscanear una máquina de la sala
Escanear la pegatina QR de una máquina para ver qué ejercicios se pueden hacer en ella y cuánto levantaste la última vez.
Leer la guíaCrear tu propio plan de entrenamiento
Montar un plan propio si no tienes coach, o además de lo que te prepara tu coach.
Leer la guíaTu ruta: semanas por delante hacia tu objetivo
Elegir un programa o recibirlo de tu coach, marcar días y qué pasa si te saltas un día.
Leer la guíaTu programa de tu coach
Tu objetivo, en qué semana estás, lo que has acordado con tu coach y lo que cambia cada semana.
Leer la guíaLa biblioteca de ejercicios
Buscar ejercicios por nombre o grupo muscular, y la explicación que hay de cada movimiento.
Leer la guíaSuperseries, RPE y tempo
Qué significan estos tres conceptos y cómo los usas en un plan.
Leer la guíaEl temporizador de descanso durante tu entrenamiento
Cuándo empieza el temporizador, cuánto deberías descansar y por qué varía según el ejercicio.
Leer la guíaCorrer, caminar, ir en bici, nadar y patinar
Empezar una sesión al aire libre, cómo se miden la distancia y el ritmo, y qué pasa al guardarla.
Leer la guíaCardio con lastre: chaleco, mochila y más
Registrar un chaleco lastrado, una mochila con peso, tobilleras o un carrito en tu cardio, antes o después, y cómo cambia eso tus kcal.
Leer la guíaRevisar el recorrido y el ritmo
Qué aparece en el resumen de una sesión y cómo comparas tus carreras anteriores.
Leer la guíaIndicaciones de audio mientras corres
Avisos hablados sobre distancia, tiempo y ritmo, para que no tengas que mirar el teléfono.
Leer la guíaCompartir una carrera o un entrenamiento en la comunidad
Qué ven los demás cuando compartes una actividad, dónde aparece, los comentarios y cómo proteges tu casa.
Leer la guíaTu territorio: conquistar, mantener y perder
Cómo conquistas casillas con una carrera, qué significan caducar y defender, quién ve tu territorio y cómo funcionan los puntos y la temporada.
Leer la guíaSegmentos: un tramo de recorrido con clasificación
Qué es un segmento, cuándo cuenta tu carrera y de quién ves los tiempos.
Leer la guíaZonas de entrenamiento: entrenar al aire libre cerca de ti
Encontrar, registrar y confirmar lugares con aparatos o espacio para entrenar, y los puntos que da.
Leer la guíaTu agenda: lo que tienes previsto
La vista mensual, qué significan los puntos y cómo añadir algo tú.
Leer la guíaNutrición
11 artículosRegistrar tu alimentación
Registrar lo que comes, tus objetivos y registrar el agua desde la pantalla de inicio.
Leer la guíaAñadir comida a tu diario
Buscar en la base de datos de alimentos, elegir raciones y completar una comida.
Leer la guíaEscanear un código de barras
Escanear el código de barras de un envase para añadir un producto en un momento.
Leer la guíaReconocer una foto de tu plato
Lo que el reconocimiento de fotos puede y no puede hacer, y por qué siempre revisas la estimación.
Leer la guíaDescribir una comida o dejar que la app la reconozca
Añadir lo que comes contando qué has comido, haciendo una foto o escaneando la etiqueta.
Leer la guíaAñadir un producto propio
Registrar tú un producto que no está en la base de datos, con código de barras, foto y etiquetas.
Leer la guíaRecetas: escribirlas tú, que te las invente la app o adoptarlas
Crear una receta propia, que te inventen una con lo que tienes en casa y usar recetas de la comunidad.
Leer la guíaLa lista de la compra
Generar una lista a partir de tu plan de alimentación, y por qué las recetas se desglosan.
Leer la guíaRegistrar el agua
Anotar lo que bebes desde la pantalla de inicio, y que cuente como hábito.
Leer la guíaEntender los macros: proteínas, hidratos de carbono, grasas y azúcares
Qué significan los cuatro valores, cómo se relacionan con las kilocalorías y de dónde salen tus objetivos.
Leer la guíaEl consejo encima de tu diario de alimentación
De dónde sale esa tarjeta, con qué frecuencia cambia y para quién es.
Leer la guíaProgreso y motivación
15 artículosPuntos, niveles y tu monedero
De dónde salen tus puntos, cómo funciona un nivel y la diferencia entre tu nivel y lo que puedes gastar.
Leer la guíaTu Fitscore: qué mide y qué no
Cómo se compone la Fitscore a partir de seis apartados, por qué un apartado sin datos no cuenta y qué no dice la cifra.
Leer la guíaTu racha: semanas seguidas
Qué hace que una semana cuente, qué hitos hay y por qué un día de descanso no te cuesta nada.
Leer la guíaLos hábitos y sus recordatorios
Marcar hábitos, configurar un recordatorio y por qué recibes como mucho dos al día.
Leer la guíaLogros, insignias y tu banda
Qué insignias hay, dónde las encuentras, tu banda y tu color, y compartir una insignia.
Leer la guíaLa comunidad y la clasificación
Qué hay en la pestaña Comunidad, participar en Mejores del ranking y qué ven los demás de ti en ese caso.
Leer la guíaTu semana: el resumen semanal
Cada lunes, un resumen de tu semana anterior, con lo que fue bien y una sugerencia.
Leer la guíaCalorías quemadas: lo que has quemado hoy con actividad
De dónde sale la cifra de tu pantalla de inicio, y si tu movimiento cuenta para tu objetivo de nutrición.
Leer la guíaRegistrar mediciones
Anotar el peso, los perímetros y otros valores, elegir qué registras y por qué el peso fluctúa.
Leer la guíaHacer y comparar fotos de progreso
Hacer fotos, ponerlas una al lado de otra y quién puede verlas.
Leer la guíaHacer el seguimiento de tu ciclo
Registrar tu menstruación, lo que estima la app con ello, notificaciones y quién lo ve: solo tú, salvo que lo compartas con tu coach.
Leer la guíaRécords personales
Cómo reconoce la app un récord, en sala y al aire libre, dónde ves la línea y qué hacer si te estancas.
Leer la guíaRetar a alguien por un barrio
Competir durante una semana por tener más casillas en un barrio, contra alguien que te quitó territorio.
Leer la guíaParticipar en un reto
Los retos de tu gimnasio: participar, la clasificación, equipos, conseguir un objetivo y tu resultado.
Leer la guíaInvitar a un amigo
Compartir tu código, cuándo hay puntos para los dos y canjear un código que te han dado.
Leer la guíaCuenta, privacidad y ajustes
17 artículosNo puedo iniciar sesión
Las causas más habituales cuando no puedes entrar, por orden de probabilidad.
Leer la guíaIniciar sesión con Apple o Google
Abrir una cuenta con tu cuenta de Apple o Google, qué recibimos de ti en ese caso y cómo cambiar de forma de iniciar sesión.
Leer la guíaCompletar tu perfil
Tu nombre, tu foto y los datos que usa la app para objetivos, insignias y estimaciones.
Leer la guíaCambiar la contraseña y el correo electrónico
Cambiar tu contraseña o tu correo electrónico, y qué pasa cuando lo haces.
Leer la guíaEliminar tu cuenta
Cómo eliminas tu cuenta, qué se borra, qué debe conservarse por ley y la diferencia con cancelar.
Leer la guíaLo que se ha registrado sobre ti, y quién lo ha consultado
Volver a leer tus informes, ver quién ha consultado tus datos y dejar de recibir acompañamiento.
Leer la guíaLlevarte tus datos
Qué incluye una copia de tus datos y cómo la solicitas.
Leer la guíaLo que tu gimnasio ve de ti
Qué datos ven tu coach y tu gimnasio, y si también ven tu historial de antes de la vinculación.
Leer la guíaPrivacidad: quién ve qué de ti
Por tipo de dato, quién tiene acceso y qué interruptores controlas tú.
Leer la guíaUbicación, recorridos y zonas de privacidad
Cuándo usa la app tu ubicación, qué pasa con tus recorridos y cómo proteges tu casa.
Leer la guíaCerrar sesión y varios dispositivos
Usar la app en más de un dispositivo, y qué hace exactamente cerrar sesión.
Leer la guíaConfigurar las notificaciones
Qué notificaciones hay, horas de silencio, silenciarlo todo un tiempo y activarlas o desactivarlas por dispositivo.
Leer la guíaAdaptar la app a tu gusto
Claro u oscuro, tu pantalla de inicio, en qué día empieza tu semana, tu objetivo diario de pasos y calorías, y tu modelo de ejercicios.
Leer la guíaVoz, contar en voz alta y cuenta atrás
Cuándo habla la app en voz alta, qué voz oyes y cómo cuenta y hace la cuenta atrás en un ejercicio.
Leer la guíaConectar tu reloj o tu wearable
Pasos, calorías activas y entrenamientos de Apple Health o Health Connect, y qué pasa con tu frecuencia cardiaca.
Leer la guíaSincronizar tu agenda
Hacer que tus entrenamientos y clases aparezcan en la app de calendario de tu teléfono.
Leer la guíaCreado con IA: qué significa esa etiqueta
Por qué en un plan, un plan de alimentación o una receta pone a veces que se creó con IA, y qué hizo tu coach con ello.
Leer la guía¿No encuentras tu respuesta?
Si se trata de tu suscripción, tus clases o tu plan, tu gimnasio o tu coach sabrá la respuesta. Para la propia app te ayuda el chat: primero busca aquí y, si no, te pasa con nosotros.