De weegschaal vertelt niet het hele verhaal. Onder Voortgang kun je foto's bijhouden en ze later naast elkaar zetten.
Maken. Kies Foto's en maak er een. Handig is om vaste momenten aan te houden: hetzelfde tijdstip, dezelfde plek, hetzelfde licht en dezelfde houding. Verschil in belichting maakt meer uit dan mensen denken.
Vergelijken. Twee foto's van verschillende datums kun je naast elkaar leggen. Over acht weken zie je daar dingen die je in de spiegel mist, juist omdat je jezelf elke dag ziet.
Wie ze kan zien. Alleen jij, en je coach als je die hebt. Ze staan nooit op een ranglijst, ze worden nergens gedeeld en ze zijn voor andere leden onzichtbaar.
Hoe vaak. Om de twee tot vier weken is genoeg. Dagelijks fotograferen laat vooral ruis zien: vocht, voeding en houding verschillen per dag meer dan je vooruitgang in een week.
Zie ook Metingen bijhouden.