Je Fitscore is één getal van 0 tot 100 over de afgelopen 28 dagen. Hij staat op Prestaties, en je coach ziet precies dezelfde delen als jij.
Waar hij uit bestaat. Zes delen, elk met een reden in gewone taal eronder: regelmaat (deed je de trainingen die je inplande), cardio, beweging (tegenover de beweegrichtlijn van 150 minuten per week), herstel, voeding en trend. Elk deel telt tot honderd; regelmaat weegt het zwaarst, de andere vijf even zwaar.
Een deel zonder gegevens telt niet mee. Houd je geen maaltijden bij, dan krijg je daar geen nul voor -- dat deel valt gewoon weg, en de kaart zegt op hoeveel van de zes delen de score is gebaseerd. Zo zegt het cijfer iets over wat je wél doet, en straft het niet af wat je nooit van plan was.
Tegenover je eigen doelen. Drie trainingen per week als je er drie inplande is een vol deel; drie als je er vijf inplande niet. De score vergelijkt je niet met andere leden.
Wat hij niet is. De Fitscore is geen oordeel over je gezondheid en geen medisch cijfer. Hij meet consistentie en beweging, niets meer. Een lage score na een ziekteweek is geen alarm; het is de app die zegt dat er die weken weinig gebeurde.
Zie ook Punten, levels en hoe je ze verdient en Je reeks opbouwen.