Onder Voortgang leg je metingen vast. Welke, kies je onder Profiel → Welke maten je bijhoudt.
Wat je kunt bijhouden. Je gewicht, omtrekken zoals taille, heup, borst, arm en been, en waarden over je dag en hoe je je voelt, zoals slaap of energie als cijfer van 1 tot 10. Zet aan wat je wilt; wat uit staat, vraagt de app niet meer. Je eerdere waarden blijven bewaard en komen terug als je hem weer aanzet.
Van een weegschaal. Een uitdraai van een InBody of Tanita scan je met de Scanner; je gewicht en vetpercentage komen dan bij je metingen.
Waarom gewicht schommelt. Vocht, zout, de inhoud van je darmen en je cyclus laten je gewicht per dag een kilo of meer verschillen. Weeg op een vast moment, 's ochtends voor het ontbijt, en kijk naar de lijn over weken.
Omtrekken zijn stabieler. Een taille die slinkt terwijl de weegschaal stilstaat, is precies wat er gebeurt als je vet verliest en spier opbouwt.
Een streefgewicht. Stel je in onder Profiel → Personaliseren.
Wie het ziet. Alleen jij en je coach. Metingen komen nooit op een ranglijst.