Onder de middelste knop, bij Alles, staat Recepten. Daar staan je eigen recepten, die van je coach en die uit de community.
Zelf schrijven. Zoek elk ingrediënt op en vul het gewicht in dat in de hele pan gaat, niet wat op jouw bord komt. Geef aan hoeveel porties het oplevert; de app deelt de voedingswaarden daardoor. Kook je voor vier en eet je er een, dan telt een kwart mee.
Laten bedenken. Zeg wat je in huis hebt, of wat je wilt eten en hoeveel tijd je hebt. Er komt één recept uit, doorgerekend met onze voedingsdatabase, dus je macro's kloppen. Het blijft in je lijst staan. Dit kost punten.
Uit de community. Onder Community → Recepten uit de community staat wat anderen deelden. Tik een woord aan om te zoeken. Een recept dat je bevalt, neem je over. Je eigen recept deel je op het receptscherm, onder Delen.
Hergebruiken. Een bewaard recept voeg je met een tik toe aan een eetmoment, met het aantal porties dat je nam.
Een portie bijstellen. At je net iets anders dan het recept, pas dan in je dagboek de grammen aan. Het recept zelf verandert daar niet.
In je voedingsschema. Recepten kunnen ook in een schema staan. De boodschappenlijst zet ze dan om in wat je moet kopen.
Aanpassen mag altijd. Wat je eerder logde, blijft staan zoals het toen was.