Water bijhouden kan met een tik vanaf je beginscherm, zonder dat je het voedingsscherm hoeft te openen.
Bijschrijven. Bij de gewoonte Water staan twee knoppen: een voor een kleinere hoeveelheid en een voor een grotere. Elke tik telt op bij je dag. De balk eronder laat zien hoe ver je bent ten opzichte van je doel.
Waarom het los van je voedingsdagboek staat. Water heeft geen kilocalorieen en hoort dus niet tussen je maaltijden. Maar het is wel iets wat mensen willen volgen, en dan hoort het op de plek waar je toch al kijkt.
Als gewoonte. Zet je water aan als gewoonte, dan telt een gehaald waterdoel mee voor je reeks. Op een dag zonder training houdt dat je ritme vast.
Hoeveel is genoeg. Dat verschilt per persoon, per gewicht en per hoeveelheid inspanning. Twee liter is een veelgebruikte vuistregel, geen medisch voorschrift. Wie zwaar traint of in de hitte werkt, heeft meer nodig.
Herinnering instellen. Bij een gewoonte kun je een tijdstip kiezen waarop je een seintje krijgt. Zie Meldingen instellen.