De app houdt je training, voeding, cardio en gewoontes bij op één plek. Je kunt hem zelf gebruiken, of samen met je sportschool of coach.
Het eerste scherm. De app vraagt Hoe wil je beginnen? Kies Zelf beginnen voor een nieuw account, of Ik heb al een account om in te loggen.
Zelf een account maken. Vul je e-mailadres en een wachtwoord in en tik op Account aanmaken. Je krijgt een mail met een link om je adres te bevestigen; die link werkt een uur. Je kunt ook verdergaan met Apple of Google.
Via je sportschool of coach. Dan krijg je een uitnodiging per mail. Open de link in die mail op je telefoon: hij opent de app en laat je een wachtwoord kiezen. Had je al een account, dan zie je de uitnodiging in de app en zeg je daar zelf ja. Zie Een uitnodiging van je sportschool of coach.
Twee vragen.
- Hoe heet je? De naam die je coach en de community te zien krijgen.
- Wat wil je bereiken? Kies Afvallen, Sterker worden, Conditie opbouwen of Gezond blijven. Dat bepaalt waar de app de nadruk op legt. Bij Afvallen kun je een streefgewicht invullen; leeg laten mag.
Met Klaar bewaar je je antwoorden. Met Overslaan ga je meteen door, maar dan wordt er niets bewaard, ook je naam niet. Alles kun je later aanpassen onder Profiel.
De kaart Aan de slag. Daarna staat er bovenaan je beginscherm een kaart met vijf stappen:
- Kies een pad, of, als je een coach hebt: Je coach zet je plan klaar.
- Je lengte, gewicht en niveau, zodat de app met jou rekent in plaats van met een gemiddelde.
- Log je eerste training of maaltijd, via Snel loggen, de knop in het midden.
- Een startfoto, alleen voor jou.
- Een profielfoto, naast je naam in de community en bij je coach.
Wat af is, wordt doorgestreept. De kaart verdwijnt als alles af is, na zeven dagen, of als je op Verbergen tikt.
De balk onderin. Home met je dag, Pad met je traject, de ronde knop in het midden voor Snel loggen, Community en Profiel.
Zonder bereik. Wat je invoert, bewaart de app eerst op je telefoon. Het gaat vanzelf omhoog zodra je weer verbinding hebt. Zie De app werkt zonder bereik.
Zie ook Wat je op het beginscherm ziet en Snel loggen: de knop in het midden.