La báscula no cuenta toda la historia. En Progreso puedes guardar fotos y ponerlas después una al lado de otra.
Hacer. Elige Fotos y haz una. Conviene mantener momentos fijos: la misma hora, el mismo sitio, la misma luz y la misma postura. Una diferencia de iluminación influye más de lo que la gente cree.
Comparar. Puedes poner una al lado de otra dos fotos de fechas distintas. En ocho semanas verás ahí cosas que se te escapan en el espejo, precisamente porque te ves todos los días.
Quién puede verlas. Solo tú, y tu coach si tienes. Nunca aparecen en un ranking, no se comparten en ningún sitio y son invisibles para otros miembros.
Con qué frecuencia. Cada dos a cuatro semanas es suficiente. Hacer fotos a diario muestra sobre todo ruido: el agua, la comida y la postura varían más de un día a otro que tu progreso en una semana.
Consulta también Registrar mediciones.